Sayuran Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Sayuran Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Sayuran Sehat Untuk Penderita Asam Lambung – Pada halaman sebelumnya, kami sudah memberikan informasi terkait dengan makanan yang baik untuk penderita asam lambung. Jika buah buahan untuk penderita asam lambung sudah kami bahas, pada kali ini kami akan membahas mengenai sayurannya. Kira-kira apa saja ya yang termasuk sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung?

Sayuran Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Penderita asam lambung harus teliti dalam asupan makanan yang akan dikonsumsi. Salah sedikit saja mengkonsumsi makanan yang dilarang, maka secara otomatis asam lambung akan naik dan menimbulkan gejala asam lambung tinggi. Meskipun termasuk ke dalam kondisi yang sepele, namun jika dibiarkan begitu saja tanpa ada penanganan kondisi tersebut dapat menjadi kondisi yang serius dan bisa berakibat fatal.

Ada berbagai cara atau tips mengatasi asam lambung naik diantaranya dengan mengkonsumsi beberapa cemilan sehat untuk penderita asam lambung. Hal tersebut merupakan cara yang efektif dalam mengatasi asam lambung tinggi. Penderita asam lambung juga harus memilih makanan yang tidak memicu asam lambung naik termasuk dalam pemilihan sayuran yang akan dikonsumsi. Berikut ini beberapa sayuran yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung diantaranya:

1. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat efektif dalam mengatasi berbagai penyakit termasuk penyakit asam lambung. Hal tersebut dikarenakan brokoli memiliki kandungan surforaphane berfungsi untuk memicu enzim dalam perut sehingga dapat memberikan perlindungan terhadap senyawa radikal yang merusak DNA dan menyebabkan peradangan.

Khasiat tersebut sudah diteliti oleh para ahli yang melakukan penelitian di Jepang, para ahli mengatakan bahwa mengkonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan mampu melindungi tubuh dari bakteri perut yang mengakibatkan penyakit maag, infeksi lambung hingga kanker perut. Kandungan sulforaphane juga dapat meningkatkan produksi enzim fase II pada hati. Enzim tersebut berperan sebagai pembawa bahan-bahan karsinogen yang dihasilkan dari senyawa prokarsinogen dan mengeluarkannya dari sel. Kandungan sulforphane yang tinggi dapat ditemukan pada brokoli segar daripada brokoli yang sudah direbus terlalu matang.

2. Mentimun

Sayuran yang terkenal memiliki kandungan air yang cukup tinggi ini ternyata dapat mengatasi asam lambung naik. Hal ini dikarenakan mentimun mempunyai sifat yang mampu mendinginkan gejala panas pada bagian dada atau perut sehingga dapat meringankan gejala asam lambung tinggi. Tidak hanya itu, mentimun juga dapat mengurangi nyeri perut yang disebabkan oleh naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh. Dengan manfaatnya yang luar biasa dalam mengatasi masalah asam lambung, membuat mentimun sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

3. Wortel

Wortel merupakan sayuran yang terkenal akan sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Tidak hanya itu, wortel juga digunakan untuk mencegah kadar asam lambung di dalam tubuh naik. Wortel mengandung kadar antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena wortel tidak dapat menaikkan kadar asam lambung naik melainkan mencegahnya.

4. Kubis

Menurut sebuah studi di Stanford University School of Medicine, mengatakan bahwa jus kubis segar sangat efektif dalam mengatasi tukak lambung. Hal ini dikarenakan kubis memiliki kandungan glutamin yang tinggi. Manfaat kubis dapat dijadikan sebagai anti-inflamasi atau anti peradangan karena kubis merupakan sumber asam amino glutamin yang baik sehingga diakui mampu membantu mengatasi semua jenis peradangan. Selain itu, kubis juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu melawan radikal bebas.

Itulah beberapa sayuran yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sayuran tersebut dapat dijadikan bahan untuk membuat resep masakan sehat untuk penderita asam lambung sebagai menu makanan sehari-hari. Perlu anda ketahui bawah sayuran tersebut hanya dapat meringankan gejala asam lambung saja tidak untuk menyembuhkan penyakit asam lambung secara permanen. Untuk menyembuhkan penyakit asam lambung tinggi secara permanen harus tetap melakukan pengobatan. Hal tersebut merupakan cara yang paling efektif dalam mengatasi penyakit asam lambung sampai sembuh.

Apakah anda sedang mencari obat pereda asam lambung tinggi yang aman, tanpa efek samping dan menyembuhkan dalam waktu singkat? Temukan solusinya disini -> Obat Tradisional Asam Lambung Di Apotik

Baca juga

Obat Nyeri Ulu Hati Di Apotik
Obat Infeksi Saluran Pencernaan Pada Anak
Obat Tradisonal Maag Saat Puasa
Obat Pereda Asam Lambung Naik

Sayuran Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

1 Trackback / Pingback

  1. Khasiat Jeruk Nipis dan Madu Untuk Asam Lambung Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*